Комплекс асан, которые подобраны специально для будущих мам. Упражнения помогают укрепить мышцы спины и улучшить гибкость. Также тренер уделит время правильному дыханию, ведь за глубокими вдохами скрывается расслабление и концентрация. Курс состоит из 6 занятий по 1 часу. Чтобы их посетить, у беременной будет 50 дней. С собой необходимо брать сменную одежду и обувь. подробнее...
Йога для беременных — что это?
Специальная программа, разработанная для беременных девушек, включает облегченные асаны, дыхательную гимнастику и медитацию. Комплекс поможет остаться в форме и подготовиться к родам, не перегружая организм. Посещать такие занятия можно уже с 12 недель. Чтобы Счастливчику не было скучно, занятия пройдут в группах до 9 человек. Йога поможет укрепить иммунитет, развить гибкость и избавиться от стресса.
Как все проходит?
Счастливчик посетит студию Yoga&Wellness Space. Чтобы тренироваться было комфортно, с собой необходимо взять удобную одежду, сменные носки и обувь. В течение часа инструктор поможет выполнить различные асаны, которые задействуют все группы мышц. После урока можно принять душ. На прохождение полного курса у будущей мамы будет 50 дней.
Специальная программа для беременных
Во время выполнения асан улучшается кровообращение и организм насыщается кислородом. Счастливчик укрепит мышцы спины, улучшит гибкость и научится правильно дышать.
6 занятий
Тренировки приносят результат лишь тогда, когда они регулярны. У будущей мамы будет 50 дней на использование абонемента.
Упражнения для тела и разума
Йога — это не только физические упражнения, но и умение концентрироваться, а также расслабляться по желанию. Она учит контролировать собственный организм и жить в гармонии.
1 отзыв