Курс з 3 групових занять, які допомагають розслабити м'язи спини і нормалізувати вестибулярний апарат. За 60-хвилинний урок можна не тільки навчитися тримати баланс, а й насолодитися відчуттям польоту. Досвідчений педагог покаже основні вправи і видасть спеціальний килимок. На заняття найзручніше ходити в футболці, яка обтягує і лосинах. Відвідати курс можна буде протягом 35 днів. детальніше...
Йога в повітрі - що це?
Відносно новий напрямок тілесної практики. Йога в гамаках допомагає розслабитися і освоїти навіть найскладніші асани. На курсі можна відпочити як духовно, так і фізично, а ще позбутися втоми і відновити життєві сили. Асани стимулюють приплив крові до всього тіла. Для занять fly-йогою не потрібна підготовка. Вправи в гамаку допомагають зміцнити спину: хребет витягується природним чином.
Як все відбувається?
Щасливчик відвідає студію Yoga & Wellness Space, там його зустріне тренер, видасть килимок для занять і підбере гамак. З собою Щасливчик повинен взяти футболку, що обтягує і лосини, а також змінні шкарпетки і взуття. Після знайомства з інструктором відбудеться годинне тренування в спеціальному гамаку. Майстер продемонструє учасникам групи основні асани, а також простежить за тим, щоб всі вправи виконувалися правильно. Завдяки корисним заняттям Щасливчик зможе розслабитися, а також розвинути гнучкість свого тіла. Після його-терапії можна прийняти душ.
Асани в гамаку
Гамак дозволяє освоїти багато асан, а також дарує відчуття польоту. Підвісна конструкція допомагає виконувати навіть найскладніші вправи.
Користь для організму
На заняттях з fly-йоги можна повністю розслабитися, відновити свої душевні сили і гармонізувати енергію. Крім того, тренування в повітрі допомагає підвищити імунітет та поліпшити роботу мозку.
3 заняття по годині
Цього часу буде досить, щоб освоїти ази повітряної йоги і оволодіти багатьма асанами. Заняття допоможуть не тільки відновити сили, а й розвинути гнучкість тіла.
12 відгуків