Це відео було зняте у Києві, тому враження у вашому місті може відрізнятися від даного відео
Оригінальне тренування, в процесі якого основні вправи йоги виконуються в метрі від підлоги! «Злетіти» допомагають спеціальні підвішені гамаки, а за правильністю «поз» слідкує досвідчений викладач. Це можливість долучитися до ефективних спортивних тренуваннь, незалежно від статі, віку та фізичної форми. Заняття проходить у залі з тканинними гамаками і спеціальними йога-килимками для розминки. детальніше...
Йога в повітрі — що це?
Йога-тренування і повноцінний відпочинок — це тепер одне ціле! Незвичайна «повітряна» практика проводиться в гамаках, підвішених до стелі. Вони служать опорою для виконання всіх базових вправ, так званих «асан», і навіть дозволяють займати перевернуті пози. Коли голова опускається до підлоги, а ноги залишаються в повітрі, організм «спантеличений» і починає працювати по-новому. Прискорюється кровообіг, зосереджується увага, гармонізуються всі почуття і думки всередині.
Як все відбувається?
Цей досвід не ставиться в порівняння ні з чим! Щасливчику належить вибрати день для першої практики на свій розсуд. У студії аэройоги його зустріне тренер і запропонує зайняти будь-який з яскравих підвісних гамаків. Заняття починається з розминки на землі, а після перейде до вправ в повітрі. Чергуванні розтягування і розслаблення м'язів дозволить отримати максимальний ефект, а правильне дихання тільки посилить його. Щасливчик буде здивований, як легко підкоряються вправи в повітрі, — без тиску власної ваги навантаження зводиться до мінімуму, але залишається дуже корисним.
Унікальна практика аеройоги в повітрі
Йога в повітрі — порівняно недавній «винахід», якому судилося стати революційним. Спочатку хвилю повітряного «ноу-хау» підхопили голлівудські зірки, а після вона рознесла на своєму шляху всі відомі фітнес-школи. Заняття аеройогой має незвичайний формат, оскільки всі вправи виконуються в підвішеному стані. Це дозволяє розвинути гнучкість і пластичність, значно полегшує виконання складних поз.
«Здоровий» ефект від заняття
Вправи в гамаку дуже розвантажують хребет, розслаблюючи м'язи спини, і знімають напругу в інших частинах тіла. Це щадний, м'який фітнес, який часто порівнюють з аеробікою у воді. Повне розслаблення на занятті аэройогой — це не обіцянка, а ефект, який відчувається моментально.
Не потрібна спеціальна підготовка
Комплекс доступний для людей будь-якого віку і підготовки, адже виконувати основні пози йоги в повітрі набагато простіше, ніж стоячи на ногах. Це легкий, невимушений тренінг, який стане відмінною першої практикою.
9 відгуків реальних людей